E iai se aafiaga patino o pulumu fulunifo eletise e aveese ai le fa'afuainumera nifo, ae e le mafai ona latou aveese atoa fa'afuainumera nifo.O le fa'afuainumera nifo o se mea fa'apalapala, lea e fausia e ala i le fa'asa'oina o mea'ai toega, epithelial cell exfoliation ma minerale i faua e ala i se faasologa o tali.E fai si ma'ale'ale fa'afuainumera nifo i le amataga o le fa'atupuina, ma e iai le fa'amoemoe e mafai ona aveese e ala i le fa'amama gutu.Afai e fa'aputu i le taimi ma fa'auma mae'a, o le fa'afuainumera nifo o le a fai si malosi, ma e matua'i le mafai lava ona aveese e ala i le pulumu eletise.
Le mafua'aga e iai se aafiaga fa'apitoa ole pulumu fulunifo ile aveese ole fa'afuainumera nifo:
1. O le numera o nifo i le amataga o le fausiaina o le a luluina ona o le maualuga o le pulumu fulunifo eletise.
2. O le tele o fa'afuainumera e o'o atu ai i le pipii vaivai, lea e luluina e se pulumu fulunifo eletise.
O le mea pito sili ona taua o le faʻaaogaina lea o se pulumu fulunifo eletise mo le faʻamamaina loloto, lea e mafai ona aveese lelei le faʻamaʻi ma faʻaitiitia le faʻavaeina o nifo nifo mai le aʻa.
Fa'afefea ona aveese fa'afuainumera nifo:
1. Fa'amamaina o nifo
E tatau ona fa'amamāina fa'afuainumera nifo e ala i le fa'afua.O le fa'aaogaina o se pulumu fulunifo eletise masani e fufulu ai ou nifo e mafai ona aveese teisi fa'afuainumera nifo, ae e le mafai ona fo'ia fa'aletonu le fa'afitauli ole calculus nifo, ma a uma ona fa'amamā ou nifo, e tatau fo'i ona e fa'alogo lelei i le ala sa'o o le fufuluina o ou nifo.
2. Fufulu nifo i le vineka
Faatasi ai ma le vineka i lou gutu, fufulu lou gutu mo le 2 i le 3 minute ona feanu lea i fafo, ona fufulu lea o ou nifo i le pulumu fulunifo, ma mulimuli ane fufulu lou gutu i le vai mafanafana.E mafai fo'i ona e tu'uina ni mataua se lua o le vineka i luga o le pa'u fulunifo pe a fufulu ou nifo, ma fa'aauau pea mo se vaitaimi e aveese le ta.
3. Fufulu lou nifo ile alumu
O'omi le 50 kalama o le alum i le pauta, fufui sina mea itiiti i le pulumu fulunifo i taimi ta'itasi e fufulu ai ou nifo, fa'alua i le aso, e mafai ona e aveese le tatara samasama.
Fa'afefea ona puipuia le fa'asologa o nifo:
1. Fa'alogo lelei i le fetu'una'iga o le fausaga o mea'ai.E sili le 'ai i mea'ai vaivai ma pipii, aemaise lava mo tamaiti, taumafai e 'ai sina mea'ai e maualuga le suka, ma 'ai atili mea'ai fiber ma le talafeagai, e mafai ona fa'atuputeleina ai le fa'amama o nifo ma fa'aitiitia ai le fa'atupuina o siama nifo.
2. Ta'i ono masina po'o le tausaga, e sili le alu i le matagaluega o le stomatology a le falema'i mo se su'ega.Afai e maua le calculus nifo, e sili le fesili i se foma'i e aveese pe a mana'omia.
Taimi meli: Ian-02-2023
