1. Fa'amama mae'ae'a le gutu o le gutu, aveese ma'a nifo, ma puipuia lelei fa'ama'i gutu.A fa'amama e le pulumu fulunifo eletise le gutu, o le ai ai se numera tele o mea tauaso.O nei mea tauaso tufatufaina i nifo pala, gingival sulcus, aʻa ma interdental sooga o le a faaputuputu se aofaiga tele o meaʻai toega, pala ma fafaga se numera tele o siama, maua plaque nifo, ma iu ai ina taitai atu ai i se faasologa o faamai o le gutu .E fa'aaogaina e le fa'amama nifo le vai maualuga e fufulu ai le gutu o le gutu e ausia ai le fa'amoemoega o le fa'amama o le gutu.E mafai ona fa'atinoina le fa'amamāina o le vaega tauaso, ina ia mafai ona fa'amama atoatoa le gutu o le gutu, ma fa'amama lelei le fa'ama'i nifo, ma fa'apea e puipuia ai le tupu mai o fa'ama'i gutu.
2. Ofo fa'agogo faigofie e fa'amama le toto o nifo.O le tafega o le vai galue o le nifo nifo e galue i luga o gaʻo, faʻatupuina le faʻaauau pea o le mamafa i luga o gaʻo, lea e fai o se massage, lea e mafai ona faʻaleleia atili ai le toto i totonu o le gutu ma faʻamalolo lelei le toto mai nifo.
3. O se meafaigaluega fesoasoani taua mo fomai nifo.E mana'omia e tagata fa'afoma'i fa'atutu, fa'alava ma isi masini fa'ama'i.O le a iai ni mea tauaso fou i le va o nei mea faigaluega ma nifo, e faigata ona fa'amama i se pulumu fulunifo eletise.E mafai e le fusu o nifo ona fufulu mae'ae'a ia vaega, lea e fa'ato'a lelei ai fa'afitauli o le tumama o le gutu o le faitau aofa'i o fa'ama'i.E le gata i lea, o mea faʻaoga faʻapipiʻi e mafai ona mafua ai le vaivai o le gum, lea e mafai ona faʻamalieina tele i le aʻafiaga o le filo o le filo.
4. Pa'epa'e nifo.E mafai e le fau nifo nifo ona mama loloto le gutu o le gutu, aveese stains i luga o nifo i le taimi, e pei o macular stains, ma isi, ma tausia le paʻepaʻe ma le matagofie o nifo.
Taimi meli: Mati-28-2023
